勇于攀登 繼續前行！
為了提高團隊凝聚力，增強部門與部門之間交流與合作，進一步增進員工情感，豐富員工的業余生活，讓大家在緊張工作之余得到身心的放松，親近自然走進綠色，釋放工作壓力，再燃工作斗志。2020年8月2日上午，由金橋國際食品城與金橋商貿城聯合組織兩大金橋市場管理團隊登山活動，并且邀請了金橋支部黨員、金橋新英匯成員和業主代表參加此次活動。
雖然天氣炎熱，太陽高照。但阻擋不了大家鍛煉的熱情，上午7:30，大家都準時到達了惠山國家森林公園入口處，有序地領取了礦泉水和帽子，并踏上前往山頂的路程。
登山途中，大家一邊登山一邊親切的交流，暢談著運動給生活帶來的樂趣和感受。大家的歡聲笑語回蕩在山風中，緩解了工作中的緊張和壓力。
中途休息的時間，大家坐在一起，談論趣事，談論登山的感受。
當大家汗流浹背的登上山頂，享受著美好的風景和運動后的愉快時，大家紛紛表示，以后一定要自覺的多加強身體鍛煉，培養自己的運動愛好，為具有健康的身體而多努力。
登山小貼士
登山的8大好處
01登山對肌肉骨骼的影響
登山可以使骨骼的血液循環得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預防骨質疏松，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。
02登山對神經系統的影響
經常登山鍛煉，能改善中樞神經系統的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。
登山可以改善大腦的供血狀況，降低神經系統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量。
03登山對心血管系統的作用
登山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。
還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。
04登山對呼吸系統作用
登山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陳代謝水平;
另外登山大多依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少污染，且空氣中含有較多的負氧離子。負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。
05登山對消化系統的作用
經常參加登山鍛煉，能量消耗增加，對各種營養物質的需求增加，因而，食欲增加，消化系統的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養物質的吸收也隨之增加。
06登山對免疫系統的影響
經常參加登山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。
07登山的減肥作用
減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，登山是一種運動強度適宜，持續時間較長的運動方式，因而具有獨到的減肥效果。
08登山對精神健康的影響
登山使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉移日常工作中的精神壓力，高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意志的考驗，經常登山能夠增加自信心，有利于擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。
通過組織此次登山活動，不僅讓大家鍛煉了身體，也提高了團隊協作意識，既陶冶了大家的情操，又促進了交流；既增進了同事間的感情，又增強了集體凝聚力，充分展現了金橋團結一致的集體精神和奮發向上的飽滿激情，同時更是一次有益于身心健康的活動。有了這樣的氛圍，我們相信金橋的明天一定會更加美好！只有辛勤耕耘，才會有豐碩的收獲。只有奮勇攀登，才會一覽無限風光！
